Di Balik Puasa Sunnah Senin-Kamis

Mengapa Nabi Muhammad SAW
menganjurkan kita mesti puasa
sunnah pada tiap hari Senin dan
Kamis? Dalam sebuah hadits yang
disampaikan oleh Abu Hurairah
bahwa Rasulullah SAW bersabda :
“Segala amal perbuatan manusia
pada hari Senin dan
Kamis akan diperiksa oleh
malaikat, karena itu aku senang
ketika amal perbuatanku
diperiksa aku dalam kondisi
berpuasa. ” (HR. Tirmidzi)
Puasa yang dilakukan secara rutin
dapat memberikan banyak
manfaat
bagi fisik/lahiriah maupun jiwa/
bathiniah. Hal ini juga diakui oleh
beberapa
orang ahli dari Barat yang non-
muslim, seperti Allan Cott M.D
(Amerika), Dr. Yuri Nikolayev
(Rusia) dan Alvenia M. Fulton
(Amerika). Allan Cott M.D bahkan
telah
membukukan beberapa hikmah
dari
puasa ke dalam sebuah buku
yang
berjudul Why Fast?
Berikut adalah beberapa hikmah
dari
puasa yang diambil dari buku
Why
Fast? :
1. To feel better physically
and mentally (merasa lebih
baik secara fisik dan mental)
2. To look and fell younger
(supaya terlihat dan merasa
lebih muda)
3. To clean out the body
(membersihkan badan)
4. To lower blood pressure and
cholesterol levels
(menurunkan tekanan
darah dan kadar lemak)
5. To get more out of sex
(lebih mampu
mengendalikan sex)
6. To let the body health
it self (membuat tubuh
sehat dengan sendirinya)
7. To relieve tension
(mengendorkan/
melapaskan ketegangan
jiwa)
8. To sharp the senses
(menajamkan fungsi
indrawi)
9. To gain control of oneself
(memperoleh kemampuan
mengendalikan diri sendiri)
10. To slow the aging process
(memperlambat proses
penuaan)
Sementara itu, Dr. Yuri Nikolayev
berpendapat bahwa kemampuan
puasa yang bisa membuat
seseorang menjadi awet muda
adalah sebagai suatu penemuan
terbesar abad ini. Beliau
mengatakan: “What do you think
is the most important discovery in
our
time? The radioactive watches?
Exocet bombs? In my opinion the
bigest discovery of our time is the
ability to make onself younger
phisically, mentally and spiritually
through rational
fasting. ” (Menurut pendapat
Anda, apakah
penemuan terpenting pada abad
ini? Jam radioaktif? Bom exoset?
Menurut pendapat saya,
penemuan
terbesar dalam abad ini ialah
kemampuan seseorang membuat
dirinya tetap awet muda secara
fisik, mental, dan spiritual, melalui
puasa yang rasional).
Alvenia M. Fulton, Direktur
Lembaga
Makanan Sehat “Fultonia” di
Amerika Serikat menyatakan
bahwa
puasa adalah cara terbaik untuk
memperindah dan mempercantik
perempuan secara alami. Puasa
menghasilkan kelembutan pesona
dan daya pikat. Puasa
menormalkan fungsi-fungsi
kewanitaan dan
membentuk kembali keindahan
tubuh (fasting is the ladies best
beautifier, it brings grace charm
and
poice, it normalizes female
functions
and reshapes the body contour).
Ketiga orang ahli tersebut yang
notabene adalah non-muslim
bahkan mengakui kehebatan dari
puasa. Mengapa kita yang muslim
justru terkadang melalaikannya?
Padahal jelas sekali Rasulullah
telah bersabda seperti di atas
tersebut. Beberapa manfaat
puasa Senin-Kamis bagi
kesehatan jasmani antara
lain adalah: Memberikan
kesempatan
istirahat kepada alat
pencernaan. Karena pada hari
saat kita
tidak berpuasa alat
penceranaan di dalam tubuh
bekerja sangat keras, dan
pada saat puasalah alat
pencernaan tersebut beristirahat
Membersihkan tubuh dari
racun dan kotoran
(detoksifikasi). Dengan puasa
Senin-Kamis,
berarti membatasi kalori yang
masuk dalam tubuh kita
sehingga menghasilkan
enzim antioksi dan yang
dapat membersihkan zat-zat yang
bersifat racun dan
karsinogen dan
mengeluarkannya dari dalam
tubuh. Mencegah penyakit yang
timbul karena pola makan
yang berlebihan gizi,
yang belum tentu baik
untuk kesehatan
seseorang. Kelebihan gizi atau
overnutrisi mengakibatkan
kegemukan yang dapat
menimbulkan penyakit
degeneratif seperti
kolesterol dan trigliserida tinggi,
jantung koroner,
kencing manis (diabetes
mellitus), dan lain-lain.
Mari kita mulai berpuasa, jangan
menunggu hingga Ramadhan tiba
untuk berpuasa karena belum
tentu
usia kita akan sampai ke
Ramadhan
mendatang.
Mari kita mulai dengan
puasa sunnah Senin-Kamis. Dan
jangan lupa untuk sahur dan
berbuka mengikuti anjuran
Rasulullah saw. Semoga ALLAH
SWT selalu
memberikan rahmat dan hidayah-
NYA kepada kita semua. Amiin
amin amin ya
Rabb al-’Alamin.. =======