10 MANFAAT SENYUM UNTUK KESEHATAN
Hadits-hadits Nabi SAW mengenai tersenyum:
Nabi Muhammad saw telah bersabda, “Senyummu di depan saudaramu adalah sedekah.” Hadits Riwayat At Tirmidzi dalam sahihnya.
Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa Sallam merupakan seorang suami yang penuh canda dan senyum dalam kehidupan rumah tangganya.
Aisyah Radliyallahu’anha mengungkapkan, ”Adalah Rasulullah Shallahu
‘alaihi wa Sallam ketika bersama istri-istrinya merupakan seorang suami
yang paling luwes dan semulia-mulia manusia yang dipenuhi dengan gelak
tawa dan senyum simpul.” (Hadits Riwayat Ibnu Asakir)
Aisyah
Radliyallahu’anha bercerita, yang artinya, “Tidak pernah saya melihat
Raulullah Shallahu ‘alaihi wa Sallam tertawa terbahak-bahak sehingga
kelihatan batas kerongkongannya. Akan tetapi tertawa beliau adalah
dengan tersenyum.” (HaditsRiwayat Al-Bukhari)
Diriwayatkan
At-Tirmidzi, Al-Husein Radliyallahu’anhu, cucu Rasulullah SAW menuturkan
keluhuran budi pekerti beliau. Ia berkata, ”Aku bertanya kepada Ayahku
tentang adab dan etika Rasulullah Shallahu ‘alaihi wa Sallam terhadap
orang-orang yang bergaul dengan beliau. Ayahku menuturkan, ‘Beliau
Shallahu ‘alaihi wa Sallam senantiasa tersenyum, berbudi pekerti lagi
rendah hati, beliau bukanlah seorang yang kasar, tidak suka
berteriak-teriak, bukan tukang cela, tidak suka mencela makanan yang
tidak disukainya. Siapa saja mengharapkan pasti tidak akan kecewa dan
siapa saja yang memenuhi undangannya pasti akan senantiasa puas…..”
(Riwayat At-Tirmidzi)
At-Tirmidzi, Ibnu Hibban, dan Al-Baihaqi.
”Tabassumuka Fii Wajhi Akhiika Shodaqoh.”
Artinya,
“Tersenyum ketika bertemu dengan saudara kalian adalah termasuk ibadah.”
Hadits ini mengajarkan kita betapa hal kecil yang sering kita nggap
sepele dan kita abaikan ternyata memiliki nilai yang berharga dalam
pandangan agama.
Dalam Hadits lain yang diriwayatkan Ad-Dailamy, Rasulullah SAW bersabda:
”Sesungguhnya pintu-pintu kebaikan itu banyak: tasbih, tahmid, takbir,
tahlil (dzikir), amar ma’ruf nahyi munkar, menyingkirkan penghalang
(duri, batu) dari jalan, menolong orang, sampai senyum kepada saudara
pun adalah sedekah.”
Anas bin Malik bertutur: “Suatu hari aku
berjalan bersama Rasulullah saw, saat itu beliau memakai selimut dari
daerah Najran yang ujungnya sangat kasar. Tiba-tiba ia ditemui seorang
Arab dusun. Tanpa basa basi, laki-laki dusun itu langsung menarik
selimut kasar Rasulullah saw itu keras-keras sehingga aku melihat bekas
merah di pundak Rasulullah saw.
Laki-laki dusun tersebut berkata,
‘Suruh orang-orangmu untuk memberikan harta Allah kepadaku yang kau
miliki sekarang.’ Rasulullah saw lalu berpaling kepada laki-laki tadi.
Sambil tersenyum, beliau bersabda, ‘Berilah laki-laki ini makanan apa
saja’.” (HR Bukhari)
10 Manfaat Senyum Bagi Kesehatan
Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi
stres dan menambah teman. Tapi ternyata ada 10 manfaat lain dari
tersenyum bagi kesehatan seseorang.
Seperti diketahui
dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum
dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk
cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya
menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk
tersenyum.
Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan
seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan. Berikut ini beberapa
manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, seperti dikutip
dari About, Jumat (2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada
faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik
dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis.
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah
suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah
untuk tersenyum.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak
hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang
disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena
senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain.
4. Senyum bisa meredakan stres
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum
bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres,
cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres
sehingga lebih mampu mengambil tindakan.
5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih
baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat
seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu
dan pilek.
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika
tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah
mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu
tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan
terlihat perbedaan.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang
bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa
membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah
sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih
sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik.
9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih
dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki
reaksi yang berbeda.
10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif.
Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang
juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit.
Sungguh luar biasa manfaat senyum itu, yuk budayakan senyum mulai sekarang..
No comments:
Post a Comment
Silakan tulis komentar anda disini, terimakasih.